Как правильно пить протеин для набора мышечной массы: рекомендации, советы
Рассказываем, какой вид выбрать, с чем сочетать и как рассчитать свою норму.
Читать далее
Эксперт: эта ошибка в спортзале может привести к мучительной инфекции у женщин
Специалист по женскому здоровью Кэтрин Худ сообщила о потенциальной опасности, связанной с ношением тесной спортивной одежды, особенно после тренировок….
Полезные продукты для зубов и дёсен: список топ-5 групп продуктов
Рассказываем, что нужно есть, чтобы улыбка была идеальной. «Здоровые зубы — залог здоровья и важная составляющая эстетической привлекательности человека….
Сколько калорий сжигается при отжимании от пола
Количество потраченной энергии будет зависеть от нескольких факторов. «Отжимания — это базовое многосоставное упражнение, включающее в работу в качестве основных мышц грудные, дельтовидные и разгибатели предплечий….
Как и с чем носить свитер: образы для мужчин, женщин
Разбираем трендовые модели и учимся создавать актуальные аутфиты. «Свитер — неотъемлемая часть базового гардероба как мужчин, так и женщин. Обычно это вязаная одежда без застёжек длиной до бёдер….