В последнее время широко набирает популярность растяжка, или стретчинг. Это комплекс упражнений и поз, целью которых является контролируемое растягивание мышц, связок и сухожилий для увеличения амплитуды движений и снятия зажимов….

Уже давно не секрет, что хороший сон напрямую влияет на наше психическое и физическое здоровье.